식사를 할 때 올바른 순서를 지키면 소화를 돕고 건강에 도움이 될 수 있습니다. 올바른 음식의 순서를 알아보고 소화를 원활히 하는 방법에 대해 알아봅시다. 물을 먼저 들이키기 식사 전에 물을 섭취하는 것은 소화를 돕고 소화 시간을 단축시키는 데 도움이 됩니다. 물을 먼저 마실 경우, 위에서 아래로 음식물이 소화되는 프로세스를 원활하게 만들어줍니다. 이는 위식도를 통해 소화가 시작되고 […]