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운동해도 근육이 안 붙는 이유, 영양보다 더 중요한 건 ‘이 타이밍’
운동을 열심히 하고도 근육이 제대로 발달하지 않는 이유는 다양한 요인이 있을 수 있습니다. 영양보다도 더 중요한 것은 ‘운동을 하는 시기나 ...
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허리통증이 매일 반복된다면, 자세보다 중요한 건 ‘이 루틴’
매일 반복되는 허리통증으로 고통받고 있다면, 올바른 루틴을 만드는 것이 중요합니다. 올바른 습관과 운동을 통해 허리통증을 완화하고 예방하는 방법을 알아보세요. 스트레칭 ...