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식욕이 폭발하는 저녁 시간, 조절에 실패하는 이유는 낮의 ‘이 행동’
저녁 시간에 식욕이 폭발한다면, 낮에 하는 특정 행동 때문일 수 있습니다. 이 행동을 조절하면 식욕을 더 잘 다스릴 수 있을지도 ...
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하루 3끼 다 챙겨 먹어도 살 빠지는 사람, 식사보다 중요한 1가지
식습관이 다양하고 규칙적인 라이프스타일을 유지하면서도 살이 빠지는 사람들이 있습니다. 하루 3끼를 규칙적으로 섭취하는 것은 중요하지만 실제로 살을 빼는 데 있어서는 ...